ปวดตามร่างกาย – กล้ามเนื้อของคนเราเป็นอวัยวะที่หนักถึง 40% ของน้ำหนักตัว โดยกล้ามเนื้อต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา และพบว่าผู้คนประมาณ 30% ขึ้นไป มีสาเหตุที่เกิดจากอาการปวดล้ามเนื้อ เป็นอาการที่พบได้ในการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดอาจไม่ได้เกิดตลอด อาจเกิดบางครั้งบางคราว เป็นๆหายๆ ปวดเวลาใดก็ได้ เช่น เวลาตื่นนอนตอนเช้า หรือเมื่อยล้าจากการทำงาน

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตามร่างกาย

• การนั่งท่าทางที่ผิดปกติ
• การเกร็งกล้ามเนื้อให้อยู่นิ่งนานๆ เช่น การนั่งเขียนหนังสือเป็นเวลานาน การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน
• การใช้เก้าอี้หรือโต๊ะทำงาน ที่สูงหรือต่ำเกินไป
• ภาวะหรือโรคบางอย่างก่อให้เกิดกล้ามเนื้อยึดตึงได้ เช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ขาดสารอาหารหรือได้รับไม่เพียงพอ การขาดวิตามิน
• ภาวะความเครียด

วิธีรักษาและป้องกัน

หากมีอาการปวดมากอาจใช้ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาทาบรรเทาอาการปวด ในขั้นต้น แต่สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยคือ การปรับปรุงแก้ไขอิริยาบทต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ให้ถูกต้องเหมาะสม เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆในแต่ละชั่วโมง บริหารยืดคลายกล้ามเนื้อ เพื่อให้กล้ามเนื้อที่หดตัวมีความยืดหยุ่น